Aquajogging

Aquajogging ist Lauftraining im Wasser mit Hilfe eines Schwimmgürtels für alle, die ihre körperliche Fitness ausbauen und erhalten wollen. Die Vorteile gegenüber anderen Sportarten:
- stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System
- Erhöhung der Trainingsbelastung ohne Verletzungsrisiko
- mobilisiert die Beine nach Verletzungen
- belastet alle Muskeln, insbesondere die des Oberkörpers
- erleichtert den Rückfluss des Blutes zum Herz durch den Wasserdruck; der Wasserkontakt dämpft deutlich die Hauterwärmung und damit das Anschwellen der Venen
- keine Stoß- und Stauchbewegungen
- intensiver Anstrengungsgrad bei geringerer Ermüdung im Vergleich zu Training auf festem Boden

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Termine

Kurs 1 – Dienstag und Freitag__________19:00–19:45 Uhr
Kurs 2 – Dienstag____________________20:00–20:45 Uhr
Kurs 3 – Mittwoch____________________19:00–19:45 Uhr
Kurs 4 – Donnerstag__________________19:00–19:45 Uhr
Kurs 5 – Dienstag/Mittwoch/Freitag_______9:00 – 9:45 Uhr

Jeder Kurs wird ab 3 Personen durchgeführt.
Eine Anmeldung ist für alle Kurse nicht erforderlich.


Preise

10 Einheiten: 70,00 Euro
(inkl. Eintritt und Sauna nach dem Kurs)
1 Einheit: 9,00 Euro (inkl. Eintritt, OHNE Sauna)

Informationen

Informationen zum Aquajogging erhalten Sie im Deisterbad
Barbara Zimmermann-Korczowski und Ulrike Lohmann
Einsteinstraße 2
30890 Barsinghausen
Tel.: 05105 / 81772
(erreichbar während der Öffnungszeiten des Deisterbades)
E-Mail: kasse@deisterbad.de

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