Schwimmkurs Gold

Beim Goldkurs vertiefen und festigen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Fähigkeiten und Kenntnisse, die sie beim Silberabzeichen erlernt haben. Alle drei Schwimmtechniken werden trainiert und geprüft, auch beim Tauchen wird ein weiterer Schwierigkeitsgrad erreicht (Tieftauchen und Streckentauchen). Wer das Gold-Abzeichen trägt, hat Grundkenntnisse im Rettungsschwimmen erworben.

Termine

Kurs E     Di, Mi & Fr     18:00–18:45 Uhr

Preise inklusive Eintritt

Die Kursgebühr beträgt 75,00 Euro.
Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten.

Anforderungen:

– Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch-oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
– Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.
– Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.
– 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
– 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
– Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
– ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
– 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.
– Kenntnis der: Baderegeln / Hilfe bei Bade-Boots und Eisunfällen /(Selbstrettung und einfache Fremdrettung)


Anmeldung

Hier finden Sie das Anmeldeformular zum Download.
Bitte ausfüllen und weiterleiten an
Deisterbad
Einsteinstraße 2, 30890 Barsinghausen
Tel.:  05105 / 81772

DEI_Aquajogging_01_360x176DEI_aussenbeckDEI_Aquajogging_01_360x176

© 2013 Deisterbad Barsinghausen   Impressum   Datenschutz   Disclaimer