Wasser- und Seniorengymnastik
Wassergymnastik ist die ursprüngliche Form eines schonenden Trainings sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation. Das Medium Wasser gilt als ideale Umgebung zur Stärkung der Muskulatur und des Kreislaufs. Die Gymnastik kann sowohl ohne als auch mit Hilfsmitteln durchgeführt werden.
Vorteile
– Im Wasser wird eine Reduzierung des eigenen Körpergewichtes auf etwa ein Zehntel erreicht
– besonders schonendes Training für Gelenke und Wirbelsäule
– hoher Dämpfungsfaktor des Wassers verhindert ruckartige Bewegungen
– Stoß- und Erschütterungsbelastungen entfallen
Termine & Preise
jeden Mittwoch von 9:00 bis 9:45 Uhr für 2,00 Euro zuzüglich Eintritt.
Anmeldung
Dies ist ein öffentlicher Kurs, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
